Quizá alguna vez te has preguntado si es necesario que incluyas suplementos alimenticios en tu dieta para mejorarla y sentirte con más energía. Te contamos algunos aspectos importantes que debes tomar en cuenta antes de usarlos:

• Por lo general, los suplementos alimenticios contienen cantidades exageradas de nutrimentos, los cuales superan la Ingestión Diaria Recomendada (IDR); este exceso se considera de bajo riesgo, sin embargo, y dado que los nutrimentos no son la excepción a la regla, su consumo desmesurado podría representar algún tipo de daño a la salud.

• Su venta es libre y poco regulada, se protegen con la leyenda: “El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa”.

• Pueden contener sustancias no declaradas en la etiqueta, aún cuando dicen ser productos naturales y con muchos beneficios.

• Algunas de las sustancias contenidas en los suplementos podrían interactuar con medicamentos y potenciar o inhibir su efecto. Esto en caso de que estés medicado por algún motivo.

Recuerda, a veces no todo lo natural es tan bueno como parece. Cuídate y mejor asesórate con un profesional antes de incluir en tu dieta un suplemento de cualquier tipo.