Asolearse sin protección, fumar, vivir en lugares contaminados, entre otros factores, produce miles de radicales libres, principales culpables del envejecimiento de la piel.
Para prevenir las arrugas, la alimentación es tan importante como las cremas. Un régimen alimentario rico en antioxidantes evita que la piel se marchite de forma prematura.
Incluye platos ricos en vitamina C (frutas cítricas); vegetales de color fuerte y brilloso como las zanahorias, los pimientos, las fresas y el mango; vitamina E (aceites vegetales), selenio (ajo, pescados, mariscos) y zinc (ostiones, germen de trigo).
Te damos tres fáciles opciones para que las cocines y disfrutes de las bondades de cada uno de los ingredientes contenidos en ellas.
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