¿Te ha pasado que la nariz te sangre constantemente? Si es así, es posible que requieras incrementar tu consumo de vitamina K.
En su mayoría, la encontrarás en vegetales de hoja verde como col, espinaca, acelga, perejil, lechuga, brócoli, coliflor y repollo; y en menor cantidad estará en los aceites vegetales, hígado y cereales.
¡Dato sabio! ¿Sabías que esta vitamina también interviene en el fortalecimiento de huesos y dientes?
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