¿Has oído hablar de esas bebidas verdes que le dan a tu organismo muchas ventajas? Se les conoce como ‘batidos verdes’ por su alto contenido de clorofila, aunque también son ricos en minerales esenciales, vitaminas, fibra y proteína. Se recomienda tomarlos por la mañana.

Entre sus muchos beneficios, los batidos verdes son bombas de antioxidantes que ayudan a que el pH sanguíneo sea más alcalino, depuran los intestinos, mejoran la digestión, y te hacen sentir con más energía durante todo el día. ¿En qué consisten?

• Licua hojas verdes como espinaca, perejil, cilantro, lechuga, acelgas, apio, endivia o col, con la fruta de tu preferencia y agua al gusto.

• Ojo: procura 70% hojas verdes 30% fruta. No cueles el batido, y si estás en época de calor, disfrútalo con hielo tipo frappe.